Meditation & Bewegung: 
Ruhe und Zufriedenheit

Meditation 

Durch Meditation werden Konzentrationsfähigkeit, Selbstwahrnehmung und Bewusstsein geschult und trainiert. 

Hier lernen Sie durch verschiedene Meditationstechniken, wie z.B. Atem-,  Geh- oder Mettameditation einen achtsamen Umgang mit Stress und Konflikten. Sie bekommen in jeder Sitzung Informationen zur jeweiligen Technik und Nachlesematerial für Zuhause mit.
Durch Beobachtung Ihrer Emotionen kultivieren Sie einen liebevolleren Umgang mit Ihnen selbst und anderen. Ganz nach dem Motto : 
Erst atmen, 
dann agieren oder reagieren! 
Meditation – biete ich als Gruppe-, Paket- oder Einzelmeditationen an. Alle Varianten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

Ganz nach Ihren Bedürfnissen lernen Sie bei mir den Zugang zu Ihrer inneren Ruhe und Zufriedenheit durch Meditation. 

Die Meditation ist individuell buchbar 

Gruppe (max 4)

€ 99

pro Sitzung
90 Minuten - individuell buchbar

Die Gruppenmeditation besteht aus einer Atemmeditation, einer Themenmeditation und einer Gehmeditation. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 4 Personen begrenzt.
Diese Stunde eignet sich auch hervorragend, als besonderes Event zum Geburtstag, Junggesellenabschied, Mädelstag ect. und kann themenbezogen gebucht werden.

Einzel

€ 59

pro Sitzung
60 Minuten - individuell buchbar

Die Einzelmeditation wird ganz individuell für dich & dein Thema vorbereitet!
Geht es dir um Selbstheilung, Selbstliebe, Stressreduktion oder um Ruherituale in deinem Alltag? 

Bespreche gerne dein Anliegen vorab mit mir. 

Meditation Seminar

€ 360

pro Seminar
Seminarblock

Erlebe Stressreduktion, Loslassen und Geborgenheit in einer Einheit. In diesem Seminar lernst du die Vielfalt verschiedener Meditationstechniken, wie z.B. die der klassische Atemmeditation, Geh- und Stehmeditation, so wie verschiedene Sitztechniken kennen, zzgl. gibt Infomaterial und eine Einführung ins Journaling.
mehr Informationen hierzu unter 
"Seminare"

Gönne dir Quallitätszeit mit dir selbst !